Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?

Het korte antwoord op de vraag: "Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?" is simpel: als je minder eet dan zal je lichaam overdag niet zoveel vet verbranden. Ketonen zijn de zogenaamde energiesubstanties die je lichaam produceert om werk te doen. In dit geval is het werk dat het zal doen, het creëren van gezonde cellen in je hersenen en je lichaam. Je lichaam gaat op natuurlijke wijze vet verbranden omdat de ketonen het werk doen in plaats van dat jij het voor jezelf hoeft te doen.

Dus hoe gebruik ik een ketogeen dieet? Makkelijk, je hoeft alleen maar minder te eten dan je normaal zou doen, en je kunt heel snel wat gezonde brandstof binnenkrijgen! Dit betekent dat wanneer u probeert af te vallen en u gezond wilt eten, u voedingsmiddelen met veel lege calorieën moet vermijden dieet inspirerend keto dieet. Dit omvat maar is niet beperkt tot frisdrank, koekjes, chips en andere "junkfoods". In plaats daarvan wil je voedingsmiddelen eten die gezonde toevoegingen bevatten, zoals fruit en groenten, kip, vis, eieren en ander gezond vlees en vet.

De reden waarom uw lichaam vet moet verbranden in plaats van suiker om af te vallen, is omdat uw lichaam altijd vet opslaat als gevolg van het feit dat glucose in uw bloedbaan te hoog wordt. Dus wat u wilt doen, is ervoor zorgen dat u uw koolhydraten (witte bloem, suiker en brood) afsnijdt en mager vlees en vet eet. Als je dit kunt doen, zul je binnen een week of twee een verandering in je gewicht zien. Als je dit blijft doen, zul je merken dat je taille begint af te nemen en je gezonder wordt. Dus de volgende keer dat iemand je vraagt: "Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?", zorg er dan voor dat je ze helpt door ze de antwoorden op hun vraag te geven.

Meer informatie: HetKetogeendieet.nl